Déroulé des séances
Séance 1 : 20/01/23
Le corps humain : fonctionnement et besoins physiologiques.
Qu'est-ce que la faim? Faim et lien avec le cerveau
Séance 2 : 03/02/23
La faim physique
Apports nutritionnels, sensations alimentaires
Séance 3 : 17/02/23
La faim psychologique
Méditation des besoins
Séance 4 : 03/03/23
Introduction à la restriction cognitive et cercle vicieux
Notions de quantités et de calories.
Méditation - Se défaire de ses croyances
Séance 5 : 17/03/23
Le plaisir et l'affirmation de soi autour des sensations alimentaires.
Dégustation en pleine conscience